痛经的女人一般都会呈现小腿疼，可能是因为痛经的时期，子宫处于充血状况而引起，但也有可能是因为在痛经的时期，女人比较疲倦，又呈现了肌肉拉伤或者是其他部位的痛苦，而痛苦放射到小腿，然后引起了小腿疼。一般能够经过卧床歇息、腿部按摩、热敷、药物医治等方法来缓和症状。

1、卧床歇息：痛经的女人，主张能够卧床歇息，尽量不要做过多的膂力活动，这样有利于缓和肌肉痛苦;

2、腿部按摩：能够适宜按摩痛经的部位，能够促进血液循环，有利于缓和痛经的症状，但在按摩的时期必定要留意力度，不行力度过大，防止加剧痛苦;

3、热敷：能够用热水袋或者是温毛巾放在小腿部位热敷，能够起到必定的缓和效果，一般能够用热毛巾或者是热水袋，温度不要太高，防止呈现烫坏;

4、药物医治：假如痛苦比较严重，能够适宜服用止痛药物进行医治，临床上常用的止痛药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，也能够服用中药调度，如当归、川芎、肉桂等，能够起到必定的缓和效果，但须要在医师指导下服用，不行私行用药。

除此之外，痛经的女人还能够适宜进行腿部训练，如步行、慢跑等，也有助于缓和痛苦。痛经时应留意保暖，防止受凉，能够多喝热水，饮食上主张清淡，防止辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。