阿姨痛通常是指痛经，痛经的女人能够适宜吃含铁元素较高的食物较好，除此之外，还能够吃具有补血、活血效果的食物，或者是服用药物缓和痛经症状。

一、食物：

1、含铁元素较高的食物：如猪肝、猪血、鸡肝等，因为女人在痛经时期会呈现血虚，适宜吃含铁元素较高的食物，能够协助弥补铁元素，然后缓和痛经;

2、具有补血、活血效果的食物：如枸杞、山楂、桂圆、红枣、阿胶、黑豆等，女人痛经时期适宜吃此类食物，能够在必定程度上促进血液循环，然后缓和痛经;

3、其他食物：如羊肉、牛肉等肉类，或者是芹菜、茼蒿、香菜等蔬菜，在月经时期适量吃，能够为人体供给能量，辅佐缓和痛经。

二、药物：

1、活血化瘀类药物：如血府逐瘀口服液、元胡止痛片等，女人痛经是因为血液瘀滞，然后呈现痛苦，此刻能够遵医嘱吃具有活血化瘀效果的药物，能够促进身体血液循环，然后缓和痛经;

2、非甾体类抗炎药：部分女人痛经症状比较严重，可能会呈现剧烈痛苦，此刻可在医师指导下吃萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物缓和痛苦。

女人在月经时期要注意饮食清淡，防止吃生冷、辛辣、刺激性食物，能够多吃新鲜的蔬菜和生果。在日常日子中要注意歇息，坚持杰出的情绪，防止过度疲倦，要根据身体状况适宜进行运动，然后缓和痛经症状。