人的生理逐渐衰老是不可抗拒的自然规律。但是人的心理衰老和身体衰老并不是成正比的。我们无法控制身体的衰老，但我们可以让自己的心灵尽可能年轻。现代社会竞争如此激烈，为了更好的生存，我们必须拥有一个健康的心理世界，绝不能未老先老。以下是心理学家设计的心理老化自测表，可以自己选择分数(每道题后括号内有分数，第一个数字为“是”的分数；二是“不确定”分数；第三个是“否”分): 　　 　　　　

　　1.下定决心，马上去做。(0、1、2) 　　 　　　　

　　2、常以旧经验。(2、1、0) 　　 　　　　

　　3.有探索一切的精神。(0、2、4) 　　 　　　　

　　4.说话慢，唠叨。(4、2、0) 　　 　　　　

　　5.健忘。(4、2、0) 　　 　　　　

　　6.我害怕心烦，害怕做事，不想动。(4、2、0) 　　 　　　　

　　7.我喜欢参加各种运动。(0、1、2) 　　 　　　　

　　8.我喜欢关心小事情。(2、1、0) 　　 　　　　

　　9、越来越固执。(4、2、0) 　　 　　　　

　　10.对一切都要好奇。(0、1、2) 　　 　　　　

　　11.有强烈的人生追求目标。(0、2、4) 　　 　　　　

　　12、很难控制感情。(0、1、2) 　　 　　　　

　　13、容易羡慕别人，容易难过。(2、1、0) 　　 　　　　

　　14.看到不合理的事情就不那么生气了。(2、1、0) 　　 　　　　

　　15.我不喜欢看推理小说。(2、1、0) 　　 　　　　

　　16.对电影和言情小说失去兴趣。(2、1、0) 　　 　　　　

　　17.做事缺乏坚持。(4、2、0) 　　 　　　　

　　18.不喜欢改变旧习惯。(2、1、0) 　　 　　　　

　　19.我喜欢回忆过去。(4、2、0) 　　 　　　　

　　20.学习新事物是困难的。(2、1、0) 　　 　　　　

　　21.非常注意你的身体变化。(2、1、0) 　　 　　　　

　　22.人生的兴趣范围变小了。(4、2、0) 　　 　　　　

　　23.阅读速度加快。(0、1、2) 　　 　　　　

　　24、动作不灵活。(2、1、0) 　　 　　　　

　　25、消除疲劳很慢。(2、1、0) 　　 　　　　

　　26、傍晚不像早晨和早晨那样头脑清醒。(2、1、0) 　　 　　　　

　　27.担心生活中的挫折。(2、1、0) 　　 　　　　

　　28.缺乏自信。(2、1、0) 　　 　　　　

　　29.很难集中精力思考。(4、2、0) 　　 　　　　

　　30.工作效率降低。(4、2、0) 　　 　　　　

　　根据以上30个问题的得分，找出你的心智属于哪个年龄区间:测量积分心理年龄估计值0-30，0-29，30-50，0-39，50-65，0-49，65 -75，0-59，75以上，60以上。