男人一定要记住，在触摸女性器官的时候，要不断变换方式。不要总是用同一个手指，你应该试另一个手指，然后用两个手指，然后三个。偶尔可以用整个手掌从下往上滑动外阴。

　　有时候，你可以抓个枕头，在“下部”(女性性器官)游上十五分钟。在这十五分钟内，不要把注意力转移到其他地方；用最轻松的方式，按照下面的建议去探索。

　　从大腿内侧开始，向上划向阴唇。轻轻地上下摩擦阴蒂；记得在润滑的状态下摩擦，不要让女性因为过度摩擦而感到疼痛。轻轻地有节奏地上下摩擦。过一会儿，再来回搓，然后再上下。

　　随着女人的呼吸和呼吸调整舒缓的节奏速率。当她变得兴奋时，她加快抚慰，然后放慢。忽快忽慢，从容不迫，随意游走。如果她能同时刺激你的阴茎，那么你就应该跟着她的速度走。

　　逛了一圈之后，就可以开始揉阴蒂了。先左转，再右转，再转小。之后，以螺旋形移动和摩擦，从外阴的外围开始，然后慢慢地向阴蒂缩小圆圈。轻轻摩擦阴蒂头后花一段时间，再慢慢扩大摩擦圈。

　　当你打开整个阴蒂时，不要直接摩擦。你应该从上至下从阴蒂上方的神经维度轻拍它。不规则的动作会让女人觉得很刺激。

　　在使用不同动作的同时，你要注意女人的反应，找出最适合她当时心情的舒缓方式，然后用这种方式让她兴奋起来；玩这个动作，再换一次，再回到这个动作，因为，如果一遍又一遍的重复，还是会变得无趣。但是，一旦她感到兴奋，就可以继续这个动作，这会让她达到更高的兴奋程度。

　　触摸女性的阴蒂时，可以试着用不同的手指轮流摩擦，看看哪个手指的反应更强烈。

　　如果手指累了，可以用舌头试试。她会喜欢的，因为这是一种完全不同的感觉。尤其是女人兴奋的时候，用舌头舔她的阴蒂会让她更加兴奋。