内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，临床上常用来辅佐医治或缓和痛经，但内关穴独自运用时，效果较为弱小，一般须要与其他穴道配伍运用，才干起到缓和或医治痛经的效果。内关穴道于前臂掌侧，在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，患者在医师指导下按摩或许针刺、艾灸都能够起到改进痛经的效果。

1、配伍天池穴：天池穴道于前臂掌侧，在腕横纹上方2寸，尺骨与桡骨之间的凹陷处，患者能够取端座位或仰靠、仰卧位，在肘横纹上方4寸的方位，找到天池穴后往上数2个手指，拇指端与尺侧腕屈肌腱之间的凹陷处。按摩或针刺、艾灸天溪穴能够起到缓和痛经的效果;

2、配伍支沟穴：支沟穴道于前臂背侧，在腕背横纹上方3寸的方位，尺骨与桡骨之间的凹陷处。患者能够取端座位或仰靠、仰卧位，在肘横纹上方4寸的方位找到支沟穴，找到后按揉2分钟左右，能够缓和痛经;

3、配伍关元穴：关元穴道于下腹部，在脐下3寸处，脐下3寸的方位，患者能够取仰靠、仰卧位，在脐下3寸的方位找到此穴，独自按摩或许针刺、艾灸都能够起到缓和痛经的效果;

4、配伍天枢穴：天枢穴在脐的两旁，坐落脐中旁开2寸，左右各1个。患者能够取仰靠、仰卧位，在脐中旁开2寸的方位找到天枢穴，独自按摩或许针刺、艾灸天枢穴能够缓和痛经。

假如须要经过针灸、按摩等办法医治痛经，主张及时就医，在专业中医医师的指导下进行，避免呈现不良后果。在针灸、按摩的历程中，要注意保护好皮肤，避免呈现损害。