正常状况下，女人在闭经期能够吃一些豆制品、坚果类、肉类等补品，可是不主张吃太多，一起应防止吃油炸、熏烤、辛辣的食物，避免导致闭经期的症状加剧。

1、豆制品：闭经期的女人能够适宜吃一些豆制品，比方豆腐脑、豆腐、豆浆等，此类食物中含有很多蛋白质，能够为身体供给所需的养分，不会对女人的身体健康形成影响，一起还能够促进身体推陈出新;

2、坚果类：闭经期的女人也能够适宜吃一些坚果类食物，比方花生、核桃、芝麻、腰果等，含有丰厚的不饱和脂肪酸以及矿物质，一起也含有维生素，适宜吃此类食物能够弥补身体所需的养分，不会对身体健康形成影响;

3、肉类：闭经期的女人也能够适宜吃一些肉类食物，比方鱼肉、牛肉、鸡肉等，能够弥补身体所需的蛋白质，有助于增强身体抵抗力。可是在吃的时期必定要适量，不能够暴饮暴食，避免导致消化不良;

4、其他食物：闭经期的女人也能够适宜吃一些新鲜生果、蔬菜，比方苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够弥补身体所需的维生素，并且此类食物中含有很多膳食纤维，适宜吃也能够促进胃肠道活动，防备便秘。

但在吃补品的时期，必定要在专业医生指导下进行，不能够盲目进补，一起还能够适宜进行体育锻炼，对身体健康有协助。假如女人呈现闭经期的症状，主张前往医院妇科就诊，进行血常规查看、腹部超声查看、磁共振成像查看等，查明原因。