性生活时，人的呼吸、心跳和血液循环加快，不仅消耗大量的体能，而且随着呼吸和汗液的分泌，会流失更多的水分。所以性生活后，适当喝点饮料补充水分，促进代谢产物排出是很有必要的。　

　性爱后不宜立即喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态。在胃肠粘膜充血恢复正常之前，喝冷饮会突然损伤胃肠粘膜，甚至引起胃肠不适或绞痛。

　　如果觉得口渴，不妨先喝少量温开水。

　　如果晚上做爱，之后的主要任务就是休息和喝乳制品，因为乳制品有镇静催眠的作用。如果你在凌晨做爱，你将面临一天紧张的工作。

　　为了缓解睡意，最好喝一些含糖量高的饮料，这样可以快速燃烧供能。纯果汁饮料比较适合，因为含有丰富的维生素C、矿物质和果糖，热量高，还含有丰富的钾，可以补充出汗后缺失的钾。