大枣银耳汤能缓和痛经，由于大枣具有补气养血、健脾和胃等成效，银耳具有滋阴润肺、养阴生津等成效，并且大枣、银耳都比较有养分，有助于缓和女人痛经。

1、大枣：大枣是常见食材，可补中益气、养血安神，关于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状有必定的缓和效果，大枣药食两用，能够用大枣来煮汤喝，如大枣莲子汤，也能够直接用大枣来泡水喝;

2、银耳：银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养阴生津的成效，关于阴虚肺燥、虚劳咳嗽、咳血、吐白痰、气短乏力的女人，能够用银耳来煮汤喝，能够在必定程度上缓和咳嗽、咳血、吐白痰等症状;

3、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的成效，关于肾虚所呈现的腰膝酸软、神疲乏力、小便频数，以及脾虚所呈现的食欲不振、消化不良等症状，有必定的缓和效果，并且山药富含膳食纤维，能够促进肠道活动，能够缓和痛经;

4、其他食材：如鸡肉、生姜、枸杞、莲藕、红糖等，与大枣、银耳一同煮汤喝，一般也可缓和女人痛经。

痛经的女人还须要注意，单纯经过食疗无法医治痛经，主张在医师的指导下运用药物来缓和痛经，如布洛芬缓释胶囊，假如痛经比较严重，主张去医院妇科查看，以扫除子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。