假如女人痛经较为严峻，能够经过热敷腰骶部，以及下腹部、足部等部位，使痛经的症状得到缓和。可是热敷前一定要先清晰痛经的原因，只要针对原因进行医治，才干到达事半功倍的效果。

1、腰骶部：假如女人痛经是因为宫寒导致，能够经过热敷腰骶部，促进部分血液循环，然后改进痛经的症状;

2、下腹部：假如女人的痛经是因为宫腔内膜异位症，或许子宫腺肌症等原因引起，热敷腹部部好的较快，在温暖宫腔后，能够促进子宫内膜剥脱，然后缓和痛经;

3、足部：假如女人的足部存在受凉，或许会导致月经血排出不畅，引起宫腔压力添加，然后加剧痛经症状。此刻经过热敷足部，能够使宫腔内的血流速度加速，然后促进月经血排出，关于痛经能够起到较好的缓和效果;

4、其他部位：假如女人的痛经归于子宫内膜异位症、子宫腺肌症形成，经过热敷下腹部能够促进经血排出，使子宫内膜剥脱，然后缓和痛经。

可是须要留意，假如女人痛经症状较为严峻，须要及时到医院进行就诊，或许须要经过口服布洛芬等止痛药物，或进行手术医治，然后缓和痛经症状。主张女人在经期要留意保暖，防止着凉，不要吃辛辣、刺激性的食物，能够多喝一些热水。