想要她挺拔，想要她丰满，想要乳沟，想要美丽的泪珠形状...而当乳腺疾病一次次攻占我们的健康堡垒时，女人们只是记得问自己一个问题，我们是不是对乳房太苛刻了？

　　《时尚健康》提出的健康宣言是——想要乳房健康，请先还乳房自由。是什么让乳房不自由？

　　1907年，法语单词Brassiere首次出现在时尚杂志上，从此Bra成为女性时尚的一部分。女性用钢丝和蕾丝管理胸部的力度也开始加大。然而，科学家发现背后的秘密的乳房疾病高发——这个世界上80%的女性每天都穿着不合适的胸罩；每天戴胸罩超过8小时，更容易得乳腺癌。

　　敌人一:对胸罩的粗暴管理

　　胸前主要面料，光面翻领布，无纺布杯芯，肩带，上胸围松紧带，钢丝，背钩，调节环，绑带，左右翼，装饰花，缝线...你在说什么？胸罩？！

　　几乎每个女人每天都用胸罩，每天都穿着上面说的密密麻麻的小零件走来走去。只有少数人可以自愿选择放弃胸罩，尽管那样更舒服。为了获得漂亮的传球，有些人甚至动刀。天天戴胸罩是怎么回事？

　　然而，临床发现表明，每天戴胸罩超过8小时的女性患乳腺疾病的可能性是其他人的两倍。这不是耸人听闻。据医院乳腺门诊不完全统计，25-45岁的女性中，每4个就有1个患有不同程度的乳腺疾病。乳腺癌的发病率正在上升。这些都和我们保养不好有关。这其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是当调查发现80%的女性穿着不合适的胸罩而不自知时，我们更有理由拒绝胸罩，解开自己的乳房。

　　“解开”乳房的三个理由

　　舒适自由。这已经是很大的理由了。

　　将乳腺疾病的风险降至最低。有以上临床统计数据为证。

　　cccup以下没必要准备。东方女性60%以上是A或B罩杯。除了运动时穿运动文胸，平时不用担心乳房下垂。

　　拒绝胸罩的四个时期:

　　享受睡眠时:

　　睡前给乳房自由。

　　八小时的甜蜜睡眠给了乳房八小时血流的机会，这是对已经束缚了一天的乳房最基本的保养。周末聚会，需要无肩带文胸的支撑；在办公室里，你需要一副紧身胸罩来帮助你塑造干练的职业女性形象；但是周末在家的时候，请把原来的乳房还回去，让她待的最舒服。专家建议，每周至少有一天裸露乳房有益于乳房健康。

　　去度假:

　　没有角色时间更有理由给你的胸部一个自由。没有胸罩的身体会带动精神放松。春、秋、冬:如果你非要等到夏天的薄露服装面料，那么剩下的三个季节就可以完成你的乳房自由梦。

　　追求完美身材是女性无法释怀的原因之一。大众势力势不可挡，女性很难在意别人的评判。

　　敌人2:大众导向的“完美陷阱”

　　女性对乳房的管理可以追溯到公元前2000年以前。那时候虽然没有Bra这种东西，但是女性对乳房由大变小，由小变大的努力从来没有随着男性的审美标准而停止过。如果大胸是时尚，女性会集体寻找丰胸秘方；如果平胸突然成为时尚，女性会立刻转舵想办法减。时尚是唯一的标准。

　　电视天天在我耳边吵。“要一点点！做一个完美的女人！”商业社会密谋了一场又一场关于完美的狂欢。看看那些随处可见的灯箱广告:“完美身材”“谁争富贵”...都是想向人们传达“大即是美”的理念。这就是女人如何被诱惑陷入一个又一个关于她们身体的种族。

　　隆胸是美容院最受欢迎的手术之一，女性愿意付出血的代价来更接近完美。明星们率先掀起了这股隆胸热潮——辣妹维多利亚(spice girl Victoria)为了拥有梦露般的妖娆，胸部被捅了好几刀。而德鲁·巴里摩尔不惜重金请医生为她做了缩胸手术，以达到骨感美的新标准。

　　其实我们还有一个选择，就是让乳房自由。自由的乳房来自自由的思想——也就是说，我们对自己的身体有绝对的控制权。我们不想要那些压在我们身上的沉重的眼睛，我们想要乳房自由，因为我们的第一要务应该是健康。

　　女性对乳房的管理可以追溯到公元前2000年以前。那时候虽然没有Bra这种东西，但是女性对乳房由大变小，由小变大的努力从来没有随着男性的审美标准而停止过。如果大胸是时尚，女性会集体寻找丰胸秘方；如果平胸突然成为时尚，女性会立刻转舵想办法减。时尚是唯一的标准。

　　找到你的胸罩。对当然不能把乳房健康的隐患完全归咎于胸罩。问题的关键是选择合适的尺码，才能对健康有所贡献。找到你的胸罩。对，你需要:

　　了解自己的尺寸:

　　胸罩尺寸是下胸围尺寸和罩杯码的组合。罩杯代码是上半身和下半身的区别。如果相差10cm左右，就是罩杯，12。5cm是B罩杯，15cm是C罩杯，以此类推。如果你的上胸围是83 cm，下胸围是74 cm，那么你的正确尺码是75A。

　　胸罩的“供应”:

　　女性每个月需要两个尺码的胸罩:一个在月经前，一个在月经后。由于荷尔蒙的变化，即使在同一个月内，这个器官的大小也会缩小。

　　胸罩的更新周期:

　　专家建议，女性需要每三个月重新测量一次，以便根据体型变化购买新的文胸。即使护理得当，胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是必要的，以确保健康。

　　敌人三:男人的眼光和女人对美的误解

　　女人似乎有一点讨好别人的情结。你为了美丽所做的一切，或多或少都是为了男人的眼光。但是把所有的宝贝都用在自己身上，是不是就赢得了意中人的青睐？对男性的调查结果让女性感到惊讶。胸罩诈骗的伎俩，稍有知识的男人都能识破。所谓高耸和乳沟，都是钢丝和棉垫支撑的结果。

　　举得这么高就一定美吗？还是那些自然下垂的乳房更漂亮？举起来的波浪就像流水线上的作品，自然放松的乳房却有自己的习俗。不管是菜、碗、锥，只要健康自然，就是美的。这是调查中90%男性对乳房的新态度。

　　女人似乎有一点讨好别人的情结。你为了美丽所做的一切，或多或少都是为了男人的眼光。但是把所有的宝贝都用在自己身上，是不是就赢得了意中人的青睐？对男性的调查结果让女性感到惊讶。胸罩诈骗的伎俩，稍有知识的男人都能识破。所谓高耸和乳沟，都是钢丝和棉垫支撑的结果。

　　敌人四:乳房疾病让乳房失去了自由。

　　为什么现在乳房事故那么多？调查显示，乳腺疾病已成为当年女性健康的第一杀手。据专家分析，胸危象的高发与以下因素密切相关。

　　频繁流产的伤害:

　　乳腺疾病从根本上说是荷尔蒙失调造成的。专家发现，人工流产会增加10个百分点的乳腺疾病风险。因为强行终止妊娠，原本准备哺乳的乳房刚刚发育，不得不迅速萎缩。反复人工流产绝对是乳房损伤的大敌。

　　忽视锻炼的懒惰习惯:

　　都市白领每天锻炼不到10分钟。以车代步，紧张的节奏都成了偷懒的理由。不运动的结果就是全身免疫系统的衰弱，疾病也乘虚而入。

　　情绪失控，胸部危机；

　　临床研究发现，80%以上的女性抑郁症患者都患有不同程度的乳腺疾病。而且抑郁症患者患乳腺癌的可能性是普通人的5倍。分析认为，压力导致的抑郁如果得不到及时缓解，在体内积累，首先会产生情绪失控，进而导致健康灾难。对比研究发现，一个性格开朗、态度积极的人，体内有更多生命力强的免疫蛋白，所以更不容易出现漏洞，让癌细胞有机可乘。

　　被称为美味潦草的饮食:

　　垃圾食品和外出就餐的增多，让女性面临不同程度的营养失衡。

　　拒绝生育和母乳喂养的后果:

　　晚育、不孕、拒绝哺乳，都是“用小自由换大代价”的行为。统计数据显示，乳腺疾病，尤其是乳腺癌，更倾向于那些从未生育、从未母乳喂养或高龄生育的女性。