挨揍通常是指挨揍耳朵，假如忍耐不住，能够经过热敷、按摩、改动体位、喝红糖水等办法来缓和痛经。一般状况下，痛经发生在月经来潮前12-14天，会呈现下腹部痛苦、腰痛、厌恶、吐逆、腹泻、乏力、头痛或其他不舒服症状。

1、热敷：能够运用热水袋或许毛巾放在腹部进行热敷，能够缓和痛经的症状，可是不要温度过高，避免呈现烫坏;

2、按摩：能够进行腹部按摩，用手掌悄悄按压腹部，依照顺时针的方向进行按摩，也能够在医师指导下按摩足三里穴、合谷穴、三阴交穴等穴道，能够缓和痛经;

3、改动体位：假如痛经比较严重，能够坚持仰卧位，在腹部放一个暖水袋，并且轻柔的按摩子宫，能够缓和痛经的症状;

4、喝红糖水：主张适量饮用红糖水，能够促进血液循环，有利于经血的排出，并且红糖水中含有的葡萄糖、果糖等，可认为身体供给能量，缓和痛经的症状。可是红糖水中含有糖分较高，不主张多喝，避免导致血糖升高;

5、其他办法：假如以上办法都不能缓和痛经，能够遵医嘱运用药物，比方布洛芬等，能够起到镇痛的效果，也可遵医嘱口服益母草颗粒等，能够缓和痛经。

女人呈现痛经时，主张不要吃生冷、辛辣的食物，如冰激凌、辣椒等，避免加剧痛经。假如痛经比较严重，主张及时到医院就诊，避免耽搁病况。