很多女性在经期都会或多或少的感到不舒服，关节痛是其中主要的一种，尤其是膝关节。

　　很多女性在经期都会或多或少的感到不舒服，关节痛是其中主要的一种，尤其是膝关节。一般在月经前一周左右开始出现，行走时加重，休息后缓解；伸膝时(下楼梯)明显，屈膝时(上楼梯)消失。仔细观察膝关节局部，可见局部轻度肿胀，皮温略高，并伴有深部压痛。月经过后，膝盖疼痛可以逐渐减缓，甚至完全消失。大多数患者常伴有腹胀、腹泻、乳房胀痛、肢体水肿等症状。

　　为什么月经会引起关节痛？科学研究发现，经期关节痛与水盐代谢紊乱密切相关。月经来之前，女性体内的激素水平已经发生了明显的变化。此时雌激素和醛固酮分泌不协调，可引起水盐潴留。身体组织中水分和盐分的过量积累会导致不同程度的水肿，尤其是面部、手部和脚部。当腹腔脏器和腹壁水肿时，常出现腹胀、饱胀，胃肠粘膜水肿可产生食欲不振、腹泻、软便等症状；盆腔器官水肿可引起腹胀或疼痛；乳房水肿会导致乳房胀满。水肿明显时，还可大大增加经前体重。

　　人体膝关节内有一个三角形的空间，里面充满了脂肪组织，称为髌下脂肪垫，对关节的功能起着重要的作用。水和盐的滞留使脂肪垫容易膨胀，进而压迫神经末梢，引起疼痛。

　　如何预防经期关节痛？主要表现在以下几个方面:

　　1、做好经期保健，生活要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠，心胸开阔，乐观豁达，尽量避免精神紧张和情绪波动。

　　2.饮食要清淡、咸、有营养、易消化。

　　3.适当运动，但避免剧烈运动。关节疼痛严重的人可以服用一些对症治疗药物，如布洛芬、吲哚美辛，或者活血通络、利尿消肿的中成药。

　　此外，穿高跟鞋走路还可以缓解关节疼痛，患者不妨一试。这是因为高跟鞋促使人体重心前移，以保持平衡。膝关节轻微屈曲是不可避免的。这时候三角间隙会变大，脂肪垫的压迫会减少，可以减轻疼痛。但经期关节疼痛、水肿明显者，应就医。