根据专家的研究，一个人的生命周期大致可以分为几个阶段:0-35岁是人生最活跃的时期，身体的组织器官从开始发育到完善，各方面功能的总趋势是积极的，所以称为健康期。从36岁到45岁，人的生理机能从巅峰开始下降，部分器官开始衰退。比如动脉硬化开始形成，糖尿病的症状开始出现，所以有人把这个时期称为疾病的形成期。46 ~ 55岁是人生的高发期，大多数疾病都在这个阶段爆发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病和癌症。一些英年早逝的悲剧大多发生在46-55岁这个年龄段，所以有专家称之为“沼泽” 在人生的旅途中。56 ~ 65岁是安全的过渡期。如果65岁以后没有明显的器质性改变，则是相对安全的时期。

　　46 ~ 55岁是人一生中比较特殊的年龄。这个年龄段的人，一是工作量大，不愿意在事业上落后；二是家庭负担重，上有老下有小，子女升学就业的精神和经济负担大。导致很多人不得不加班，身体处于长期透支的状态，也就是常说的亚健康状态。这期间人际交往频繁，社交频繁，烟熏酒炸，内部环境逐渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等诸多“富贵病”随之而来。许多人依赖于他们的壮年，忽视了自我保健，没有及时进行健康检查，所以一旦发现一些疾病，他们就失去了治疗的机会。

　　善待46-55岁的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒除烟酒等不良嗜好；第二，注意劳逸结合，生活有规律，保持愉快的心情；第三，加强体育锻炼；第四，做好定期体检，对一些器质性疾病进行早期发现和及时治疗。