闭经女人吃什么素菜更好，需依据闭经原因进行判别，若是缺少养分元素导致的闭经，能够吃一些养分丰厚的蔬菜。若是子宫内膜损害等其他原因导致的闭经，主张吃维生素含量高的蔬菜、生果，也能够吃一些豆类、坚果等食物，需留意应在医师指导下进行合理膳食。

1、养分丰厚的蔬菜：闭经可能是因为养分不良导致，能够吃一些养分丰厚的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、芹菜、黄瓜等，能够弥补身体所需养分，有助于增强体质，直接辅佐调度月经。

2、维生素含量高的蔬菜：闭经女人也能够适宜吃一些维生素含量高的蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、大白菜等，也有助于弥补身体所需维生素，还能够促进肠道活动，防备便秘。

3、豆类食物：如红豆、黄豆、豆腐、豆浆等，豆类食物含有很多蛋白质、膳食纤维，以及钙、铁、锌等多种微量元素，能够直接增强体质，弥补身体所需养分。

4、坚果：闭经女人还可适宜吃一些坚果，如核桃、瓜子、芝麻、榛子等，含有丰厚的卵磷脂，能够直接弥补身体所需养分，有利于大脑神经系统的健康。

此外，闭经女人还能够适宜吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物。别的，需留意应防止吃生冷、辛辣、影响类食物，如冰淇淋、辣椒、火锅等，防止加剧身体不舒服。闭经时期还应留意坚持情绪舒畅，防止心情严重、焦虑等，影响内分泌，不利于月经正常来潮。若症状继续不好转，主张及时前往医院妇科就诊，完善性激素六项、腹部B超等查看，清晰详细原因。