养好痛经的人身体，能够经过改进日子方式、留意保暖、加强养分、服用药物等办法。假如须要运用药物，主张在医师指导下进行，防止运用不当使身体发生不良反应。

1、改进日子方式：在月经时期，主张女人留意歇息，不要进行剧烈运动。在日常日子中，女人能够经过慢跑、骑自行车、游水等运动放松情绪，搬运留意力，有助于缓和痛经;

2、留意保暖：在月经时期，女人应防止触摸凉水，留意保暖。尤其是腰腹部，冰冷影响会加剧痛经，所以必定要留意保暖。在洗漱、吃饭、刷牙时，主张女人用热水，防止凉水影响，引起身体不舒服;

3、加强养分：部分女人因为体内养分缺乏，痛经症状比较严重，主张加强养分，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于弥补身体养分。当养分足够时，身体的抵抗力会增强，能够在必定程度上缓和痛经;

4、服用药物：假如痛经症状比较严重，女人能够在医师指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物。关于继发性痛经的女人，还能够服用醋酸甲羟孕酮片、炔诺酮片等药物，按捺子宫缩短，缓和痛经;

5、其他：部分女人因为子宫发育不良，可能会呈现子宫过度后屈或许子宫前屈的状况，导致经血不能够顺畅排出，引起子宫缩短，然后形成痛经。主张女人服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物，调整子宫内膜周期，促进经血排出，然后缓和痛经。

在日常日子中，女人应防止在经期进行性日子，防止引起身体不舒服。别的，主张女人坚持会阴部卫生，勤换洗内裤，并放置阳光下暴晒，防止繁殖细菌。