闭经时期通常是指围绝经期，围绝经期的女人因为卵巢功能阑珊，会导致雌激素及孕激素水平显着下降，然后呈现不同程度的植物神经功能紊乱，以及骨代谢的改动，简单呈现骨质疏松、骨折等状况。此刻主张在医师指导下，经过饮食弥补、药物弥补，以及运动弥补等办法，缓和围绝经期的不舒服症状。

1、饮食弥补：围绝经期的女人因为体内激素水平显着下降，简单呈现骨质疏松、骨折等状况，主张及时在家中自己购买食材，如豆制品、奶制品，以及新鲜的生果、蔬菜，如菠菜、苹果、香蕉等，一起也能够适量食用坚果类食物，如腰果、核桃等，此类食物中含有植物性雌激素，在必定程度上能够缓和骨质疏松的状况，在必定程度上能够弥补雌激素;

2、药物弥补：围绝经期的女人呈现潮热盗汗、心慌、失眠等症状时，主张到医院进行检查，在医师指导下弥补雌激素，如口服替勃龙片等，缓和因为雌激素缺少导致的症状，一起在围绝经期呈现心情动摇大、郁闷时，能够在医师指导下运用盐酸帕罗西汀片等药物进行缓和;

3、运动弥补：围绝经期的女人呈现骨质疏松时，主张每天坚持运动，如跑步、游水等，能够促进钙质吸收，添加骨密度，缓和出汗、心慌等症状。假如女人呈现骨折的状况，也能够适宜进行康复训练，以促进骨折康复，此刻围绝经期的女人能够在自己才能范围内进行跑步、游水等运动;

4、其他办法：围绝经期的女人还能够到医院就诊，在医师指导下运用药物弥补雌激素，如戊酸雌二醇片等，可缓和围绝经期的不舒服症状，也能够在医师指导下运用碳酸钙D3片，以弥补钙质，缓和骨质疏松的状况。