女人痛经喝红糖水有必定的效果，由于红糖水能够让身体温暖、添加能量，加速血液循环，在必定程度上能够起到缓和痛经的效果，但红糖水中含有较高的糖分，不主张过多饮用，防止引起血糖升高，形成肥壮，或许加剧龋齿、高血糖等。

1、缓和痛经：痛经女人喝红糖水有必定的效果，尤其是关于宫寒或许来月经时经血排出不畅的女人，喝红糖水有必定的缓和效果。女人痛经时喝红糖水是经过温暖身体，来促进子宫血液循环，然后起到缓和痛经的效果，但必定要在月经时期喝红糖水，当有痛经症状时，不主张喝红糖水缓和痛经，也能够经过热敷的方法缓和痛经;

2、防备贫血：红糖中含有钙、铁等微量元素，能够促进血液的循环，在必定程度上能够防备女人贫血，因而女人在来月经时适宜喝一些红糖水，也能够起到防备贫血的效果;

3、缓和经期不舒服：喝红糖水能够让身体温暖，在必定程度上能够缓和经期女人下腹痛苦的症状，然后起到缓和痛经的效果，但假如痛经比较严重，不主张单纯经过喝红糖水缓和，能够喝红糖水的一起，加用一些暖宫的药物，如益母草颗粒等，能够起到更好的效果;

4、辅佐改进皮肤：红糖中含有维生素E和锌等微量元素，能够起到必定的抗氧化效果，因而女人痛经适宜喝红糖水，能够起到必定的辅佐改进皮肤的效果。

女人在来月经时身体抵抗力比较弱，主张在月经时期留意保暖，防止着凉，能够多吃高蛋白、高热量、高维生素的食物，弥补身体所需的养分，然后增强身体抵抗力。