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中年女性需要补充哪些食物？
海藻 紫菜、海带等藻类食物含有褐藻酸、层粘连蛋白、钾、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、P及多种氨基酸，具有软化血管、预防冠心病、脑动脉硬化、肿瘤、老年痴呆症的作用。...
从事文秘工作的女性易患心脏病
但是研究人员不知道为什么秘书工作会增加患心脏病的风险。美国研究人员发现，从事秘书工作的女性容易患心脏病。其他研究表明，从事高压力工作的人如果不控制工作量，可能会增加患心脏...
教你五招延缓男人的“性下岗”
据专家介绍，40岁以上的男性中，有9.7%的人出现过性功能障碍，性生活次数减少。专家指出，中年男性要预防性早衰，从年轻开始，首先应该保持规律的性生活。男性的性能力和行为必...
经期怎么保养肌肤不易变老
由于皮脂分泌旺盛，皮肤角质增生，毛细血管堵塞，血管积水，容易产生痘痘，加强皮肤清洁，清除多余油脂。每个月总有那么几天，很难受，也很危险。加强保湿不仅可以软化角质，减少痘痘...
更年期女性最需要的营养
(5)矿物质:对于更年期女性，应足够重视钙的摄入，以缓解老年人常见的骨质疏松症。其实这个时期是最需要摄入更多营养来增强体质的时期，因为这个时期他们各方面的抵抗力都会下降。...
全麦食品可缓经前不适
因此，含盐量高的快餐和零食应尽量少吃，最好用富含碳水化合物的食物代替这些零食，如全谷物、水果和蔬菜。女性吃零食，比如薯片或者饼干，这些食物中的盐分会加重症状。此外，咖啡、...
30岁不老养成女性抗衰老好习惯
可以说，爬楼梯代替坐电梯是女性非常实用的抗衰老方法。如果你想保持健康和美丽，建议你尽量少坐电梯，改走楼梯，这样会增加你的锻炼机会。2.注意走路的姿势 女性非常注重自己抗...
青春期少女不宜水中泡太久
采访中，相关部门人士表示，目前，“青春期少女生殖保健”的话题已经引起了社会各界的关注，我市各医院已将设立“青春期诊所”列入近期工作计划，目的是为青春期少女提供更专业、更精...
青春期应怎样交朋友？
如果你马上对每个人微笑，会让他们觉得做作，虚伪。当然，你需要采取一种温和的方式:你的眼睛看着说话者，但每次说话者讲到一段话，你的眼睛就会转向你想与之建立友谊的人。通常两个...
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